«در لحظه زندگی کن» یعنی چی؟

شاید این جمله رو زیاد شنیده یا خوانده باشید که توصیه می‌کنند «در لحظه زندگی کن». اینجوری خوشبختی بیشتر ، آرامش بیشتر یا غیره کسب می‌کنی.
من به شخصا فکر می‌کنم همیشه در لحظه زندگی کردم ولی وقتی گذشته رو مرور می‌کنم متوجه میشم که خیلی هم در لحظه زندگی نکردم.
در نتیجه برام سوال پیش آمد که اصلا در لحظه زندگی کردن یعنی چی؟
چه جوریه ؟
و
چه کارهایی باید انجام بدیم تا مطمئن باشیم در لحظه زندگی می‌کنیم؟

آیا شما در لحظه زندگی می‌کنید؟

image

8 Likes

حضرت خیام میفرماید:
تا کی غم آن خوری که داری یا نه / وین عمر به خوشدلی گذاری یا نه
پر کن قدح باده که معلومم نیست / کاین دم که فرو بری برآری یا نه
زندگی در لحظه یعنی زندگی در زمان حال یعنی قدر لحظه لحظه زندگی را دانستن و به خوبی استفاده کردن و این خوب معانی مختلفی داره که تعیین کننده است .

5 Likes

ینی پپسی :upside_down_face::smiley::upside_down_face:
و دیگر هیچ

2 Likes

مدتی پیش نوشته شما رو دیده بودم و جوابی براش نداشتم، ولی امروز فکر کردم که جوابو دارم.
گاهی حال حالای آدم خوب نیست و میره سراغ موشکافی گذشته و بعد اوضاع بدتر میشه، امروز صبح اینجوری بودم . . .
من در عین حال که از زمان حالم تقریبا خوب استفاده میکنم ولی زیاد هم پیش میاد که در حال زندگی نمیکنم، فکر گذشته و آینده زیاد میاد تو ذهنم و کارآیی ام رو کم میکنه، نه اینکه فقط بخوام کار کنم، در واقع ممکنه فکر کردن به تجربه‌هایی در گذشته حالم رو بد کنه، و حتی منو از آینده هم بترسونه، اونجاست که گاهی به خودم و دیگران یادآور میشم که

در حال زندگی کن، و خوشحال باش که الان هستی و توانایی‌ها و شادی‌ها و امکانات الانت رو ببین، و باهاشون خوش باش و کاری کن که اگه ازین لحظه در آینده یاد کردی یا یاد کردند، حس خوبی ایجاد بشه. امروز همینجوری شد که بلند شدم و از افکار منفی گذشته و آینده کندم و مشغول حال شدم.

یه نکته دیگه هم امروز فهمیدم؛

در لحظه زندگی کردن به این ربط داره که موقعی که داری کاری رو انجام میدی، اونموقع فقط متمرکز روی همون باشی؛ مثلا:

  • داری غذا میخوری فقط فکرت درگیر اون غذا و خوردن و خاصیتش و لذتش و فرایند ساختش و هضم و جذبش باشه.

  • داری ورزش میکنی فقط حواستو جمع اون ورزش و عضلات درگیر و درست انجام دادنش و لذتش باشه

  • داری با یه دوست حرف میزنی فقط با اون باش

  • داری کتاب میخونی درست بخون

میبینید، اینجوری آدم قشنگ؛

هدف گذاری و برنامه ریزی میکنه و درست عمل میکنه و لحظات نابی میسازه که حال الان و آینده اشو خوب میکنه.

این چیزیه که خودم دوست دارم بهش برسم.

درسته اهداف به ظاهر برای آینده هستند ولی معنا و هدف و برنامه داشتن خیلی موثره تو حال خوب اکنون.

و

نوشتن هم شاید تکنیکی باشه برای برگشت به حال خوب در لحظه اکنون، نوشتن حال اکنون و نوشتن از چیزهایی که بودن در لحظه رو تضعیف یا تقویت میکنه. من گاهی اینطوری از هجوم افکار و حال بد به اکنون خوب برمیگردم.