یکی از دانش آموزانم کم بیناست. اضافه وزنم داره. اما خب نمی تونه ورزش کنه. این افراد برای حفظ سلامتی شون چکار باید بکنند؟
3 پسندیده
برای افراد نابینا یا کم‌بینا هم ورزش‌های جدیدی وجود داره و هم ورزش‌های افراد با بینایی عادی. برای پیگیری ورزش‌های در دسترس نابینایان در ایران میتونین به فدراسیون نابینایان مراجعه کنین. از ورزش‌های جدید میشه گلبال رو نام برد که امکانات خیلی زیادی نمیخواد (البته غیر از سالن ورزشی یا زمین کف‌پوش دار):
در ضمن این افراد به راحتی میتونن از ورزش‌های درجا و یا بدنسازی هم کمک بگیرن. کافیه مربی ورزشی در صحنه بدنسازی حاضر باشه.
ابتکاری که شما میتونین برای دانش‌آموزتون در مدرسه بزنین، این هست که یه روز در ماه و یا نیم ساعت از زنگ ورزش رو یه بازی کم‌تحرک مثل گلبال و یا بازی چشم بسته ابداع کنین و از بقیه دانش‌آموزا بخواین چشم بند بزنن، و با هم بازی کنن.
این طوری هم تحرک بدنی دارن و هم فعالیت گروهی.
4 پسندیده