یادمه زمانی که دانشجو بودم از بس فشار درسا زیاد بود حس می کردم نمی تونم مقداری از وقتمو صرف ورزش کنم. خیال می کردم انرژیی که ازم میگیره باعث میشه رمق درس خوندن نداشته باشم. اما با تجربه های بعدی فهمیدم این حس و برداشت چندان درست نیست. یعنی یه موقعی که ورزش رو شروع کردم دوباره نه تنها انرژی کم نمی آوردم بلکه باعث می شد با انرژی بیشتری کار کنم. اینجا آیا پایستگی انرژی نقض شده؟ آیا حسم اشتباه هست؟ ماجرا چیه؟
دیدی ورزشکارا وقتی ورزش رو کنار میذارن بیمار میشن؟ ورزش کردن مداوم باعث ترشح دوپامین میشه. البته باید مراقب بود که به ورزش اعتیاد پیدا نکرد. چون معتاد به هر روی معتاد است فرقی نمی کنه به چی . دوپامین هم شادی و نشاط میاره . برای همینه که هی توصیه می کنند که ورزش مداوم داشته باشین . روزی نیم ساعت و اینا