چند هفته هست که با چند نفر یه سری چالش تعریف کردیم که تو طول روز یه سری کارها رو انجام بدیم و به هم گزارش بدیم. این چالش ها در راستای ایجاد عادت مثبت هست:
مثلا قراره روزی ۵ صفحه از کتابی که تعیین کردیم بخونیم، ۲۰ دقیقه زبان بخونیم، و … .
بعضی روزها هست بعضی‌هامون fail میشیم. حالا تصمیم داریم یه جریمه گروهی در نطر بگیریم. یعنی هر کدوم از اعضای گروه fail شد همه اعضا تنبیه میشن.
میخوایم این تنبیه جنبه مثبت داشته باشه. و در عین حال جوری نباشه که بخوایم عمدا fail کنیم!
چندتا از جریمه هایی که مطرح شد:
-
همه اعضا استوری اینستاگرام بذارن و اعلام کنن که fail شدیم امروز.
ولی چیز مثبتی درش نیست و ممکنه تو طولانی مدت عزت نفس رو هم کم کنه. -
فعالیت روز بعد رو دوبرابر کنیم.
فکر میکنم این احتمال پشت گوش انداختن رو خودش بیشتر کنه. -
ظرف بشوریم
-
روز بعد حق اینستا چک کردن نداشته باشیم.
منتظر پیشنهادات شما دوستان هستم.
