برای ریلکس شدن، معمولا چه کاری انجام میدین؟

برای ریلکس شدن و کاهش استرس های روزانه چی کار میکنین؟ کجا میرین؟ به چه فعالیتی مشغول میشین؟ و یا با چه کسانی همراه میشین تا استرس تون کم بشه؟

دنباله‌ی موضوع چطوری عصبانیت خودتون رو مدیریت می‌کنین؟

8 Likes

برای خیلی‌ها متفاوته. پیشنهادات من:

  • ورزش: همین شنا سوئدی و درازنشست و دویدن معمولی.
  • نفس عمیق، به اندازه‌ای که احساس شل بودن کنید.
  • دوش آب سرد.
  • استخر.
  • یه‌باغچه داشته باشید و بهش برسید.
  • موزیک، با پس‌زمینۀ طبیعت، لایوهای یوتیوب خوب‌اند.
5 Likes

موزیک کلاسیک مخصوصا کارهای شوپن.
موزیک کلاسیک مغز بهم ریخته و منظم میکنه ، البته نظر کاملا شخصی هست برای من که جواب میده، شاید برای شخص دیگه ساسی خوب باشه یا تتل

3 Likes

من تو وان آبگذم میخوابم یا موزیک گوش میدم

من خیلی کارا میتونه آرومم کنه ظرف بشورم
به گلهام رسیدگی کنم
هوا خوری کنم برم پیاده روی
غذا بسوزونم
اما مورد معمولش اینه در یخچالو زیاد بازو بسته میکنم بیخودی دنبال چیزی میگردم و یا اینکه کنترل تلوزیون رو برمیدارم هر چی میخوام میچرخونم تا دیگه خسته بشم