چه چیزهایی تو زندگی تون استرس وارد میکنن؟

هر کسی در هر قسمت از زندگی و بسته به شدت فشارهای محیطی و منابع در دسترس، ممکنه استرس‌های مختلف رو بچشه. مثلا در حوزه‌هایی مثل استرس های شغلی تا استرس امتحان یا مسابقه، استرس‌های مالی، استرس سخنرانی، و … .

شما این روزها در چه قسمت هایی از زندگی تون استرس رو تجربه میکنین؟‌ شدتش چقدر هست؟ و چطور و با چه روشی این استرس رو مدیریت میکنین؟

8 Likes

من این روزها استرس درس دارم مثل وقتایی که دانشگاه بودم.
شدتش رو نمیدونم چون با مقایسه کردن این درس خوندن و لحظه ای که میگذره میخوام خودمو به آینده ای گره بزنم که نمیدونم چی میشه.برا همین سعی میکنم با خوندنم بر استرسم غلبه کنم و گاهی موفق میشم.وقتی به درس مسلط بودم از خودم راضی ام و این یعنی فراموش کردن استرس و یا از بین بردن.
مدیریت زمان همیشه برام خیلی استرس زا هستش.و هر بار دلم میخواد که بتونم پر بار تر و بهتر از زمانهای قبلی،زمان از دست رفته رو جبران کنم و یا بتونم در یک زمان خاص بهترین و بیشترین کارایی رو داشته باشم.

3 Likes

چند دقیقه پیش آخرین لحظات ارسال مقاله بود.
استرس داشتم که بالاخره تموم میشه یا نه! حالا یک سوال هم ضمن همین مطلب بپرسم: سیستم ارسال مقاله سایت ها چطوره؟ یعنی وقتی مثلا میگن تا فلان روز مثل موضوعات لاله بعد از اون تایم قفل میشه یا نه؟ چون نشد مقاله رو بفرستم ایمیل کردم :expressionless:

3 Likes

معمولا خیلی جاها چنین سیستم پیشرفته ای ندارن که بعد از اون زمان قفل شه! و احتمالا ایرادی در سیستم بوده. خلاصه که خیالتون راحت و استرستون رو فراموش کنین.

4 Likes

من صبح تا شب استرس اینو دارم که وقتی میرم خونه چجوری جواب بچمو بدم که خواستشو نمی تونم براورده کنم. یا فلان چیزی را که می خواد رو نمی تونم بخرم. چون امروز کاسبی نکردم. چون این هفته کاسبی نکردم. چون اصلا این ماه کاسبی خوب نبود. چون الان چند ساله وضع اقتصاد خرابه. چون وضع مردم خرابه و خرید نمی کنند. چون مردم هم پول ندارند که این چرخ گردون بچرخه. چون الان روزی 4 ساعت برق نداریم. چون کرونا داره بیداد میکنه و واکسن نداریم که بزنیم. خلاصه استرس داره مارو نابود میکنه

5 Likes

وقتی موجودی حسابم کم میشه استرس میگیرم
تو محیط کار وقتی مدیرم کاری رو ازم میخواد استرس میگیرم (چون درخواست هاش رو واضح نمیگه و انتظار داره فکرش رو بخونی)
موقع فوتبال به شدت استرس میگیرم
وقتی به آب و آینده آب فکر میکنم استرس میگیرم

4 Likes

چیز های ناشناخته ای که برای بار اول قراره باهاشون رو به رو بشم، مثل زمان امتحان نهایی استرس میگیرم.

4 Likes

این روزها استرس آزمون های استخدامی رو دارم … ولی هیچ تلاشی در جهت خوندن و مطالعه نمی کنم یعنی سعی و تصمیم دارم ولی اراده انجام کار ندارم و هروقت بهش فکر می کنم مدتی دچار استرس میشم

3 Likes

وقتی محیط بزرگ و بی نظمی باشه که از کنترلم خارج باشه.
وقتی جایی هستم که میدونم راهکارهای درست و پیشنهاد شده رو جدی نمیگیرن .
وقتی یکی مجبورم میکنه یه کاری رو دقیقا در یک وقت خاص انجام بدم.
وقتی که سکوت جاش رو به حرفای بی فایده بده .
وقتی که باید تنها باشم ،تنها نباشم.

3 Likes

من استرس شغلی تا دلتون بخواد دارم اوایل هر دادگاهی که می خواستم برم یا هر لایحه ای که باید می نوشتم‌هر جلسه ای که با بعضی سازمان ها و… داشتم الان خدا رو شکر برا خیلی از مسایل پیش بینی شده استرس ندارم اما همچنان در کار ما موضوعات پیش بینی نشده زیاده از همه بدتر اینه که هر چقدر هم سواد داشته باشید و خوب هم در جلسه دادرسی دفاع کنید بعضیا با راه های دیگه که خیلی هم شرم آوره ممکنه برنده دعوا بشن

همین هفته پیش یه رای گرفتم که صددرصد باید له ما بود اما متاسفانه قاضی توسط بعضی آقایون سفارش شده بودند و قسمتی از رای رو علیه ما و درواقع له طرف مقابل صادر کردند بیشترین استرس من همین موضوعه که متاسفانه خیلی هم عادی شده

البته من تحت نظر پزشک طب سنتی هستم و تلاش می کنم استرسم رو مدیریت کنم چون تو کارم خیلی تاثیر میذاره راستش به نظرم رسید برای افراد با شغل های پراستری مثل من عاقلانه اینه که با یه متخصص مشورت کنند

3 Likes

به خاطر این موضوع اصلا خودتون رو اذیت نکنین تلاش کنید از این فرصت برا منظم و وقت شناس شدن بیشتر استفاده کنید
من کارم همش باید در وقت خودش انجام بشه همش تو تقویمم :joy: ولی چون از قبل حواسم‌ به زمان هست استرس نمی گیرم در عوض بی نظمی و وقت نشناسی دیگران بهم استرس میده و منو اذیت می کنه

4 Likes

خب آدم از محدودیت دیکته شده استرس میگیره دیگه مثلا فرض کنید من به شما میگم این لیوان آب رو تو 15 ثانیه بنوشید در صورتی که اگر نگم هم شاید تو همین زمان بنوشید ولی حق اختیار و آرامش روانی دارید این یک مثال خیلی کوچک بود چیزهای بزرگتری هم هست .

3 Likes